Кожна дівчина хоч раз в житті пробувала худнути за допомогою різних дієт і експериментів. І ось на сьогоднішній день одним з найпопулярніших способів є дієта кефіру, заснована на застосуванні коктейлю з кефіру, імбиру, кориці і червоного перцю.
Через роботу у багатьох немає часу на активний спосіб життя і зайві кілограми накопичуються, тоді можна вдатися до даного напою.
У цій статті розглянемо користь інгредієнтів корисної суміші і рецепти приготування.
Хімічний склад
Розберемо особливості кожного компонента, що входить в коктейль:
- кефір - кисломолочний продукт, який сприяє поліпшенню травлення і стану мікрофлори, очищає організм від шлаків.
- імбир - протизапальний засіб, його можна застосовувати при кашлі, при болях в горлі, але ще імбир позитивно впливає на травну систему, здатний розщеплювати жирову тканину і сприятливо впливати на імунітет.
- Червоний перець через гостроти може знижувати апетит, також збільшує швидкість метаболізму і енергію.
- кориця прискорює розщеплення цукру в організмі і обмін речовин, сприятливо впливає на травлення, покращує настрій.Якщо додавати корицю в їжу, то можна зменшити споживання цукру.
Принцип дії жиросжигающего коктейлю
Окремо кожен з інгредієнтів має безліч плюсів, а вже якщо їх змішати, вийде незвичайний напій, здатний значно прискорити процеси метаболізму в нашому організмі і позбутися від кількох зайвих кілограмів. Плюси такого коктейлю:
- Мінімум калорій.
- Добре засвоюється.
- Усуває відчуття голоду.
- Доступність інгредієнтів.
Показання і протипоказання щодо вживання
показання:
Для досягнення бажаного результату в схудненні потрібно крім коктейлю займатися спортом, випивати свою норму води в день і по можливості скоректувати своє харчування. І тільки тоді буде помітний результат. Коктейль допоможе схуднути без шкоди для організму, тому що його склад не складається з різних добавок і консервантів.
Протипоказання:
- Жиросжигающий коктейль з кефіру з імбиром протипоказаний людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Наприклад, гастрит або виразка шлунка. Все тому, що червоний пекучий перець і імбир, що є одними з головних компонентів кефіру коктейлю, можуть тільки погіршити наявні проблеми зі шлунком.
- Також протипоказано вживати жиросжигающих суміш при вагітності, під час лактації, при загостренні алергії і внутрішніх кровотечах.
- Можлива непереносимість будь-яких компонентів, в такому випадку теж не можна вживати даний напій.
Рецепт приготування і курс прийому
Список інгредієнтів:
- стакан кефіру малої жирності;
- половина столової ложки меленої кориці;
- пів столової ложки меленого або натертого на тертці кореня імбиру;
- щіпка червоного перцю.
приготування:
- У склянку або чашу блендера виливаєте стакан кефіру, потім додаєте червоний перець, імбир і потім корицю.
- Далі все потрібно ретельно розмішати до однорідності.
- Пити коктейль потрібно відразу після приготування, інакше він не викличе великого ефекту.
Важливо! Не переборщити з червоним перцем, інакше від смаку отриманого коктейлю ви будете не в захваті. Якщо ви не можете без цукру або хочеться чогось смачного, то можна додати банани або мед.
Курс прийому:
Думки про те коли варто пити жиросжигающий коктейль розділилися. Одні вважають, що потрібно випивати кефір з імбиром до прийому їжі, тому що він зменшує апетит.
Інші ж навпаки вважають, що після прийому їжі, тому що коктейль прискорює обмін речовин. Є і «золота середина» - половину кефіру випити до їжі, а половину після. Така суміш також може замінити вечірній прийом їжі, якщо приймати її на ніч, а деякі можуть цілий день вживати коктейль замість їжі, влаштувати так званий розвантажувальний день. Але не зловживайте розвантажувальними днями, їх максимально можна робити 1 раз в тиждень.
Як довго чекати результату?
Для досягнення позитивного результату найголовніше - вживати напій регулярно. Може бути в перші дні ви не побачите ефекту. Але якщо вживати коктейль два рази в день протягом місяця, то результат вас вразить. За місяць можна втратити від 4 до 6 кг. Це дуже хороший результат, зважаючи на те, що ви не особливо обмежуєте себе в їжі і не ночуєте в спортзалі. А під час розвантажувального дня можна втратити близько 1 кг.
Суміш з кефіру і імбиру в будь-якому випадку корисна, вона не тільки допоможе згоріти зайвим кілограмам, а й поліпшить шкіру, наситивши її корисними антиоксидантами і позбавить організм від шлаків і токсинів. Після досягнення результатів ви вже будете ретельніше ставитися до свого харчування, щоб назад не набрати пішли кілограми. Тому даний напій ще і мотивує вести здоровий і правильний спосіб життя.
