Вагітність - відповідальний період для кожної майбутньої мами. Але і після зустрічі з малюком жінка не повинна забувати про неї. Для забезпечення дитини якісним молоком необхідно переглянути весь раціон, щоб дитина отримувала всі необхідні вітаміни і мінерали, що забезпечують правильне і повноцінний розвиток.
При вигодовуванні грудьми (далі ГВ) багато продуктів потрапляють під заборону, їх вживання слід звести до мінімуму, так як вони викликають алергічні реакції, здуття і коліки у грудничка. Тоді і з'являється питання, а чи можна їсти часник при годуванні новонародженого і продовжувати ГВ?
Чому виникає це питання?
Чи можна часник мамі, що годує? Вживання часнику в період ГВ оповите міфами:
- ефірні масла овоча, потрапляючи в молоко, наділяють його неприємним запахом;
- змінюється смак молока;
- можливо прояв алергічних реакцій;
- часник може спровокувати коліки у немовляти.
Поява молока у жінок залежить від багатьох процесів в її організмі:
- фізичних навантажень;
- режиму харчування;
- перепадів гормонального фону;
- стрибків настрою.
Проведені дослідження наочно довели, що протягом доби, всі показники знаходяться в постійній динаміці. Тому новонароджений швидко звикає до невеликих коливань смакових якостей маминого молока.
Що міститься в продукті?
Склад овоча вкрай багатий макро і мікроелементами. Він надзвичайно корисний.
У ньому знаходиться:
клітковина;- азотисті сполуки;
- білок;
- калій;
- натрій;
- сірчана кислота;
- кальцій;
- алліцин;
- сірчисті з'єднання;
- фітонциди;
- аскорбінова кислота;
- фітостреіни;
- вітаміни В групи;
- ефірні масла;
- біофлавоноїди;
- антиоксиданти.
клітковина;Найбільш відомі властивості даної спеції:
- протизапальну;
- антипаразитарний;
- протимікробну.
Як вживання овоча впливає на смак молока?
Аліцин - речовина, що надає гостроту овочу. Потрапляючи в організм мами, що годує, він насичує і молоко. Однак для того, щоб молоко стало гірким, потрібно з'їсти досить багато часнику.
Увага! Надмірне вживання мамою овоча може викликати метеоризм у малюка.
Але коліки провокують і багато інших продуктів. Головне пам'ятати - все в міру.
Чи можна їсти при ГВ?
Досвідчені педіатри єдині в думці, що їсти пікантний овоч при годуванні новонародженого можна і потрібно.
Так чи можна їсти часник матерям при годуванні новонародженого? Малюк не помітить змін, якщо мама під час вагітності не відмовляла собі в зубчики часнику за обідом або вечерею. Так як в період внутрішньоутробного росту плоду вже відомий аромат і смак часнику (про особливості вживання часнику вагітними жінками ми розповідали тут). Проведені в 1990 роках дослідження довели, що речовини, що знаходяться в овочі, навіть підвищують апетит у дитини. Годуючих мам розділили на дві групи. Одні брали пігулки з екстрактом часнику, інші ні. Через тиждень було відзначено, що діти, чиї мами пили таблетки, більш активно смокчуть груди і мають підвищений апетит.
Члени Міжнародного ради консультантів з грудного вигодовування експериментально довели, що саме в цей період малюкові можна прищепити інтерес до різноманіття смаків. Не варто побоюватися розумних дослідів.
Чи має значення вік дитини?
На початку життя система перетравлення їжі новонародженого ще занадто слабка і недосконала. А завдання годувальниці забезпечити дитину гідним харчуванням.
Будь-який продукт слід вводити в раціон поетапно. Особливо це стосується свіжих овочів і фруктів, кислої і гіркою їжі. До 3 місяців такі продукти краще взагалі не їсти. Це стосується і часнику. До 4 місяця життя травлення новонародженого стабілізується і налагоджується. Можна пробувати додавати по третині зубчики на добу в мамин раціон після 4 міс. Спершу часник піддають термообробці, потім їдять в чистому вигляді. Весь цей період слід стежити за поведінкою і станом дитини. Якщо все відмінно пройшло, кількість овоча збільшують до одного зубчики.
Більше інформації про те, з якого віку можна давати часник дітям, ви знайдете в окремому матеріалі.
Вплив на лактацію і організм
алергія
Важливо! Даний овоч не входить в число так званої золотої вісімки алергенних продуктів.
Але кожен малюк індивідуальний. Тому вводити овоч варто поступово і з обережністю, щоб не спровокувати алергічну реакцію.
якість лактації
Існує думка, що вживання часнику під час ГВ впливає на кількість молока. Лактація скорочується. Деякий час це помилковий висновок застосовували на практиці, коли вирішували відлучати дитину від грудей. Але експерименти показали, що невелика кількість часнику навпаки підвищує апетит. Малюк активніше їсть, а значить молока прибуває більше.
смак молока
Вчені підтвердили, що часник дійсно може додати гіркоту смаку молока. Але для це потрібно поїдати його кілограмами. Вживання овоча в міру не зробить сильного впливу. А діти, котрі познайомилися з часником ще в утробі, не помітять ніякої зміни в смаку маминого молока.
поява метеоризму
Всі продукти необхідно вводити акуратно. Недосконала система перетравлення їжі новонародженого моментально реагує на нові живильні речовини. Існує думка, що часник викликає коліки у новонароджених. Але міф давно розвіяний. Так як всі продукти, що вживаються мамою у великій кількості і неправильно введені в раціон, можуть викликати коліки у малюка. Необхідно постійно пам'ятати про міру.
В якій дозуванні дозволено вживання?
Фахівці з грудного вигодовування наполягають, що вводити часник слід починаючи з вживання його після термообробки. Хоча часник і втратить деякі свої властивості, але зате це не зашкодить дитині.
Якщо дитина спокійно відреагував на новий продукт, то можна пробувати є свіжий часник. Для початку беруть всього третину від невеликого зубчики. Знову спостерігають за реакцією організму дитини. Якщо все добре, то можна продовжувати їсти часник по зубчику на добу. Це корисно для обох - мами і малюка.
Протипоказання
У деяких випадках їсти даний овоч в період лактації і годування грудьми строго протипоказано.
Весь їх перелік важливо знати кожній мамі, що годує:
- Часник відомий своїм властивістю розрідження крові. Тому жінці, яка перебуває на лікуванні препаратами з таким же дією, слід відмовитися від овоча.
- У часнику знаходиться велика кількість цукру. Тому при виявленні у мами або немовляти діабету або гіпоглікемії слід не вживати даний продукт зовсім.
При виявленні найменших алергічних висипань слід прибрати часник з раціону, Причому як мінімум на місяць-півтора.
Увага! У чистому вигляді часник строго заборонено давати дитині. Невелика крапля соку овоча може обпалити ніжну слизову новонародженого.
Також свіжий часник неодмінно призведе до розладу травлення у малюка.
Часник можна і навіть корисно їсти годуючим мамам. Але все корисно в міру. Варто дотримуватися запобіжних заходів і відмовитися від споживання часнику, якщо є найменші ознаки наявності протипоказань. В інших випадках часник дозволено вживати годуючим матерям і це не може нашкодити ні жінці, ні її дитині.
