Привабливий спосіб для схуднення - зелений чай з імбиром. Додавання лимона і меду вітається!

Напій з зеленого чаю з імбиром є комбінацією корисних речовин, які надають різносторонню дію на організм людини.

Такий чай наповнений вітамінами і допомагає підвищити імунну систему людини. Цей напій часто використовується для схуднення, так як його речовини здатні спалювати зайві жирові відкладення.

Цей спосіб спалити зайві калорії є дуже простою й досить приємним. Розповімо про найпоширеніші рецептах такого напою і навчимо його правильно готувати.

Користь і шкода напою

• Імбир містить вітамін С, який бере участь в поліпшенні обміну речовин ... Часто саме порушення метаболізму призводить до накопичення зайвого жиру. Якщо налагодити цей процес, то це буде сприяти схудненню.
• Також імбир містить в собі ефірне масло. Воно надає зігріваючу дію на організм. Завдяки цьому поліпшується кровообіг, прискорюється обмін речовин. А це в свою чергу сприяє втраті непотрібного жиру.
• Ще один важливий елемент, сприяючий втрати ваги - хром. Він також міститься в імбирі. Його користь полягає в переробці вуглеводів, контроль рівня цукру.
• Склад зеленого чаю не поступається імбиру. У ньому містяться катехіни і танін, які є антиоксидантами. Це означає, що потрапляючи в організм вони очищають його від токсинів і шкідливих окислювачів.
• Організм, наповнений шлаками і токсинами не може нормально функціонувати, особливо це стосується роботи гормонів щитовидної залози. Токсини уповільнюють їх роботу, а це тягне за собою збільшення ваги.

У сукупності речовини імбиру і зеленого чаю надають ефективну дію на процес схуднення.

Однак разом з цим взаємодія цих продуктів може нанести і шкоди організму:

• підвищити артеріальний тиск;
• спровокувати спазми в шлунку;
• викликати печію;
• діарею.

Це відбувається при надмірному вживанні напою, а також від незнання протипоказань до вживання.

Протипоказання до вживання

Незважаючи на весь перелік позитивних властивостей напою, є кілька умов, при наявності яких не варто вживати цей чай.

• Першим протипоказанням є наявність у людини гастриту, виразкової хвороби, коліту, ентериту. При цих захворюваннях пошкоджена слизова оболонка. Вплив імбиру буде дратувати її, погіршуючи тим самим самопочуття людини.
• При хронічному гепатиті і цирозі печінки чай вживати не варто. Так як він стимулює діяльність клітин печінки. А при таких захворюваннях це буде позитивним впливом.
• Жовчнокам'яна хвороба також є протипоказанням до вживання зеленого чаю з імбиром. Цей напій може спровокувати камені рухатися. Так як камені можуть бути занадто великими, нездатними спокійно пройти по жовчних шляхах, що людині доведеться робити операцію.
• Заборонено напій і при різного роду кровотеч або схильності до них. Так як дії імбиру покращує кровообіг, то в цьому випадку це не принесе позитивного ефекту.
• Наявність інфаркту, передінфарктний стан, інсульту, ішемічної хвороби серця, а також високого тиску також є протипоказанням до вживання чаю.
• При високій температурі пити чай заборонено, так як він здатний підвищувати температуру тіла. При ГРВІ та застуді перш ніж прийняти чай, треба обов'язково виміряти температуру.
• У другому і третьому триместрі вагітності чай краще не вживати. У цьому положенні він здатний привести до підняття тиску. А це небезпечно, як для жінки, так і для дитини.
• Також у людини може бути індивідуальна непереносимість і алергія до компонентів напою. Тому спочатку потрібно пити чай в маленьких дозах і спостерігати за своїми відчуттями.

Пити напій у великих дозах, навіть при відсутності протипоказань, не рекомендується, Так як це може призвести до розладу шлунка.

Крім того, чай краще відразу після заварювання процідити, щоб він не став надто міцним.

Як приготувати: покрокова інструкція

Рецепт з лимоном і медом

Для приготування знадобиться:

• 250 мл води;
• одна чайні ложки заварки зеленого чаю;
• 20 г кореня імбиру;
• часточка лимона;
• мед.

Як правильно заварювати зелений чай з імбиром і лимоном:

1. Воду необхідно закип'ятити і трохи остудити.
2. У чайник для заварювання покласти чайну ложку зеленого чаю.
3. Корінь імбиру порізати дольками. Покласти в чайник.
4. Часточку лимона вичавити і додати до імбиру.
5. Залити чайник гарячою водою.
6. Дати настоятися 15 хвилин.
7. Процідити і налити теплий чай в кухоль, додати половину чайної ложки меду.

Курс прийому: почати вживання потрібно з невеликої кількості - 50 мл, Щоб подивитися реакцію організму на дію чаю. Пити чай потрібно за 20 хв до їди 250 мл, тобто стакан, три рази в день. Останній прийом повинен бути не пізніше 8 вечора.

Головне, щоб добова доза чаю не перевищувала 1,5 літра. В цілому курс прийому може тривати 3 тижні. Потім потрібно дати організму відпочити.

З корицею і гвоздикою

Складові:

• літр води;
• чверть лимона;
• зелений чай - ст ложка;
• паличка кориці;
• гвоздика - 2 3 шт.

приготування:

1. Очистити імбир і подрібнити.
2. Лимон помити і нарізати тоненькими шматочками.
3. У чайник для заварювання покласти всі інгредієнти і залити кип'яченою гарячою водою.

Температура води не повинна перевищувати 90ºС. Приготований напій готовий до вживання. У теплий чай можна при бажанні додати мед. Краще не наполягати чай, так як смак напою з часом починає гірчити.

Курс прийому: пити чай можна три рази в день за 20 хвилин до початку прийому їжі. За раз не рекомендовано пити більше склянки чаю. Потрібно приймати протягом місяця.

Пропонуємо переглянути відео-рецепт приготування зеленого чаю з імбиром і корицею:

З шипшиною

знадобиться:

• півлітра води;
• 2 чайні ложки зеленого чаю;
• 6 10 шт шипшини;
• 20 гр імбиру;
• яблуко.

приготування:

1. Воду закип'ятити.
2. Імбир почистити, нарізати пластинами, покласти в заварник.
3. Яблуко не очищати, нарізати шматочками.
4. До імбиру додати зелений чай, шипшина, яблуко. Залити все гарячою водою. Дати настоятися 10 хвилин.

З мелісою

продукти:

• 250 мл. води;
• пів чайної ложки сушеної меліси;
• чайна помилкова зеленого чаю;
• два кружечка імбиру.

Як готувати:

1. Воду закип'ятити і остудити до 90ºС.
2. Імбир почистити і порізати на кружечки.
3. У чайник покласти імбир, заварку, мелісу і залити все водою.
4. Дати настоятися 5-7 хвилин.

Курс прийому: добова норма напою - 2 склянки. Рекомендується вживати протягом 3х тижнів.

Вживати можна, як в теплом, так і в охолодженому вигляді. Краще за 20 хвилин до їди.

Пропонуємо переглянути відео-рецепт приготування зеленого чаю з імбиром і мелісою:

З кардамоном і молоком

Складові:

• склянка молока;
• 160 мл води;
• 3 шт коробочки кардамону;
• 2 ч.л. зеленого чаю;
• 30 гр імбиру.

приготування:

1. Імбир натерти, кардамон розчавити.
2. У каструлю або ківш кладемо імбир, кардамон, зелений чай і заливаємо водою. Довести до кипіння, варити 2 хв.
3. Влити молоко, довести до кипіння і зняти з вогню.
4. Процідити отриманий напій.

Як приймати: три рази в день до їди. Не більше 250 мл за раз.

З часником

Складові:

• 2 зубчики часнику;
• 300 мл води;
• чайна ложка зеленого чаю;
• 20 гр імбиру.

приготування:

1. Імбир натерти, часник дрібно порізати.
2. Надіслати всі компоненти в чайник і залити гарячою, але не киплячою водою.

Курс прийому: по 100 мл тричі на день до трапези протягом двох тижнів.

З лимоном

знадобиться:

• склянка води;
• ложка зеленого чаю;
• 2 кружечка імбиру;
• два кружечка лимона.

Як приготувати:

1. Імбир почистити, натерти.
2. Лимон видавити, додати до імбиру.
3. Насипати зелений чай.
4. Залити суміш гарячої, але не киплячою водою.
5. Дати настоятися 10 хв, процідити.

Як пити: якщо у людини підвищена кислотність, то півсклянки чаю випити під час їжі.

Якщо кислотність знижена або в нормі, то пів склянки чаю - за 20 хв. до їди в ранковий час. Решта півсклянки випити протягом дня. Вживати протягом трьох тижнів.

Пропонуємо переглянути відео-рецепт приготування зеленого чаю з імбиром і лимоном:

Можливі побічні ефекти

Якими б не були корисні продукти, їх вживання все ж має бути в міру. Будь-які рецепти з зеленим чаєм і імбиром рекомендовано вживати 2 тижні, А потім робити перерву в 10 днів. Це необхідно і для того, щоб організм не звик до компонентів. У разі звикання процес схуднення буде проходити набагато повільніше. Також більш тривалі курси прийому збільшують шанс появи побічних ефектів. Так, при зловживанні напоєм можуть виникнути:

• блювота;
• нудота;
• пронос;
• алергія.

Щоб домогтися бажаного успіху і скинути зайві кілограми, не варто сподіватися тільки на зелений чай з імбиром. Цей напій є допоміжним засобом. Не варто забувати про правильне 5 6 разовому харчуванні. Воно повинно бути маленькими порціями без жирної, солоної, копченої їжі, а також борошняних виробів.

Дивіться відео: НЕЖНЫЙ КАК ПУХ Итальянский КУЛИЧ ПАНЕТТОНЕ на Пасху Люда Изи Кук Куличи (Квітня 2024).