Чи замислювалися ви коли-небудь, сидячи за тарілкою супу, яку роль відіграють його складові для вашого організму? Взяти, наприклад, саму звичайну моркву, яка присутня практично в будь-якій страві.
Виявляється цей неабиякий овоч багатий на вітаміни, антиоксидантами і безліччю мінеральних речовин.
Але користь чи шкода приносить його вживання? Розповімо про шкоду і користь цього овоча, а також про його застосування.
З чого складається коренеплід?
- До складу моркви входить величезну кількість вітамінів: В, С, Е, А, К.
- Вітаміни групи В покращують стан нервової системи, благотворно впливають на серцево-судинну систему.
Вітамін С сприяє виробленню колагену, який уповільнює старіння шкіри і зберігає красу.- Вітамін А, більш відомий як каротин, покращує зір і зовнішній вигляд шкіри, зміцнює імунітет, але засвоюється він тільки в комплексі з жирами, тому при вживанні моркви слід додавати рослинні масла або сметану.
- окрім цього присутня безліч мінералів, Важливих для людського організму, - калій, магній, кальцій, фосфор, залізо, йод, мідь і інші.
- Також в цьому коренеплоді є і антиоксиданти, Які перешкоджають попаданню канцерогенів в організм, виводять токсини і зменшують вірогідність захворювання застудою.
Вітамін С сприяє виробленню колагену, який уповільнює старіння шкіри і зберігає красу.Крім того, слід зазначити, що морква ще й низькокалорійний продукт. На 100 г виходить менше 40 ккал, відповідно, її можна вживати як дієтичний продукт для схуднення.
Чим корисний овоч і чи є шкода для жіночого організму?
Про користь моркви серед жінок можна говорити дуже багато, так як вона використовується в різних напрямках: і в кулінарії, і в косметології, і в медицині, і в принципі благотворно впливає на організм в цілому.
Дуже корисна морква для вагітних і годуючих жінок. Завдяки їй нормалізується робота декількох систем організму: імунної, нервової та серцево-судинної, що особливо важливо в цей період часу. Приходить в норму і гормони жіночої статевої сфери.
Але не варто проявляти особливого фанатизму у вживанні моркви, так як є ризик підвищення рівня білірубіну в крові, що може привести до захворювання жовтухою.
Крім того, що морква чудово поєднується з будь-якими овочами, її також можна використовувати і для салату з яблуками або грушами, так як вона має солодкуватий смак. Ця страва підходить для жінок, що сидять на дієті.
Однак, якщо у людини спостерігаються порушення роботи шлунково-кишкового тракту, то варто відмовитися від прийому в їжу моркви в великих кількостях. також не варто їсти моркву при будь-яких проявах алергії.
Ще цей коренеплід застосовується в домашніх засобах по догляду за волоссям і за шкірою обличчя у вигляді масок, через вміст вітаміну С. Іноді морква використовують для посилення засмаги.
Ну і, звичайно, не варто забувати про народні методи лікування. Існує багато рецептів з вмістом морквини для різних оздоровчих практик.
застосування рослини
Нижче розглянемо кілька варіантів застосування моркви в різних сферах.
косметологія
Найкраще для цього підійде молодий овоч, так як він виділяє більшу кількість соку. М'якоть моркви - ідеальна для приготування маски. Ось пара простих рецептів.
Для обличчя
Маска для проблемної шкіри з соку моркви, алое і відвару ромашки:
- Натріть коренеплід на тертці, потім відіжміть сік з отриманої м'якоті.
- Повторіть цю процедуру і з алое.
- Заваріть ромашку так, щоб вийшов міцний відвар. Для більшої зручності можна використовувати саше-пакетики, в даний час їх легко купити в будь-якій аптеці.
- Потім змішайте в рівних пропорціях всі інгредієнти.
- Підготуйте заздалегідь тканинну маску. Її також можна придбати в аптеці, або зробити самостійно з серветки, залишивши вирізи для очей і рота.
- Змочіть серветку в отриманому соку і залиште на обличчі на 30 хвилин.
Після такої процедури шкіра обличчя стає м'якше і свіже, вирівнюється тон, знімається втома, процедура надає протизапальний ефект.
Омолоджуюча маска з моркви і яблука:
Натерті на дрібній тертці моркву і яблуко потрібно змішати в рівних кількостях.- Нанести на попередньо очищену шкіру і рівномірно розподілити по всьому обличчю.
- Тримати не більше 15 хвилин, в іншому випадку є ризик отримати помаранчевий відтінок обличчя.
Натерті на дрібній тертці моркву і яблуко потрібно змішати в рівних кількостях.Така маска сприяє розгладженню дрібних зморшок, гусячих лапок і носогубних складок. Слід пам'ятати, що ефективність застосування масок полягає в їх регулярному нанесенні, Не рідше 1-2 разів на тиждень.
Пропонуємо переглянути відео про користь моркви для шкіри обличчя і про рецепти приготування масок:
Для волосся
Крім масок для обличчя, активно набирають популярність маски для волосся. Вітамін А, що міститься в овочі, сприятливо впливає на ріст волосся, зміцнює їх і запобігає перетин решт.
Морквяна маска для волосся з вівсянкою:
- Візьміть 60 г тертої моркви і 1 варений жовток.
- Змішайте і додайте 20 г вівсяного борошна.
- Отриману суміш рівномірно розподіліть на вологе волосся і залиште на півтори години.
Такий склад надає блиск, шовковистість і оживляє волосся.
Морквяна маска від лупи:
- Змішайте в рівних кількостях свіжовичавлений морквяний сік, касторове масло і сметану.
- Нанесіть на шкіру голови масажними рухами і залиште на 1 годину, потім змийте теплою водою.
При регулярному застосуванні цієї маски, про лупу можна забути назавжди. Важливо пам'ятати, що морква надає помаранчевий відтінок. Це стосується і волосся.
Пропонуємо переглянути відео з рецептами приготування масок для волосся на основі моркви:
Для засмаги
Моркви знайшлося застосування навіть, як засобу для засмаги. Існує кілька способів для отримання швидкого і гарного відтінку.
Спосіб 1:
- Знадобиться кілька штук коренеплоду. Їх потрібно помити, очистити, подрібнити або на крупній тертці, або на м'ясорубці.
- Потім поміщаємо масу в марлю і віджимають сік.
- Наносимо його на чисту шкіру на 15 хвилин і змиваємо без використання мила.
- Вирушаємо засмагати.
Спосіб 2: Кілька днів поспіль слід пити по 1 склянці свіжого морквяного соку і приймати сонячні ванни. Приготувати сік можна так само, як і в попередньому способі. Через 3-4 дні можна радіти красивому загару.
Спосіб 3:
- Змішати в пропорції 1: 1 морквяний сік і оливкову олію.
- Одержаний склад наносити на шкіру перед виходом на вулицю.
Масло можна поміняти, якщо є інші переваги. Підійде і соняшникова, і кокосове, і персикове.
Суміш можна зберігати в холодильнику в скляному посуді.
Спосіб 4: Приготувати з однієї великої морквини салат і заправити його оливковою олією. Приймати безпосередньо перед виходом на вулицю. Цей спосіб допомагає загару лягти рівно.
В медицині
- Так як морква має антиоксидантні властивості, тобто здатна виводити різні бактерії і токсини з організму, її рекомендують як народний засіб для полегшення симптомів циститу. Якщо кожен день протягом тижня пити по 2-3 склянки морквяного соку, то це сприяє виходу бактерій з сечовивідної системи.
- Ще один варіант використання моркви в медицині - при хворобливій менструації. Народний засіб від болю робиться наступним чином: 50 г моркви відварюється в 1 л води протягом 1 хвилини, потім закутується і настоюється 15 хвилин. При хворобливих відчуттях приймати відвар по одній склянці 3-5 разів на день.
У цій статті наведено лише мала частина прикладів використання моркви для людини. Виявляється, найпоширеніший овоч може здійснювати таку силу-силенну позитивних впливів на жіночий організм. Їжте моркву, пийте свіжовичавлений морквяний сік, залишайтеся довше молодими, стрункими і красивими. Будьте здорові!
