Чай з м'ятою - ароматний і смачний напій, який допоможе впоратися зі стресом, адже таке поєднання знімає втому, позитивно впливає на нервову систему і, як з'ясувалося, не тільки на неї.
Про корисні властивості м'ятного чаю розповімо далі.
У чому користь м'ятного чаю
М'ятний чай є прекрасним засобом для зняття напруги і загального розслаблення організму. Однак мало хто знає, що крім цього напій має тонізуючий ефект, втамовує спрагу, позитивно впливає на травну систему. 
Також він - прекрасний засіб при боротьбі з застудою, він швидко знімає головний біль, сприяє стабілізації тиску і прибирає аритмію.
Аритмію лікують також за допомогою живиці соснової, аличі, календули, Ваточник сирійського.
Жінкам такий цілющий напій дуже корисний, адже він вирівнює менструальний цикл і зменшує больові відчуття при менструації.
Чай з м'ятою також здатний знижувати рівень чоловічих статевих гормонів в жіночому організмі, однак для цього його потрібно вживати в досить великих кількостях, що небажано.
Чи знаєте ви? У Стародавньому Єгипті пучки м'ятною трави клали в гробниці фараонів.
Чи можна
М'ята, безперечно, цілюща рослина, проте давайте дізнаємося, так вона корисна для чоловіків, як і для жінок, і чи немає заборон її вживання для дам в цікавому положенні і годуючих мам.
чоловікам
Чоловікам м'ятний напій приносить величезну користь, адже сильна половина людства часто піддається стресам, фізичним навантаженням і іншим життєвим ситуацій, після яких необхідно як слід розслабити організм.
Також він здатний нормалізувати гормональний фон і допомогти при різних набряках.
Дізнайтеся, як нормалізувати гормональний фон за допомогою амаранту, розмарину, лофанта анісової, чумизи, шпинату, імбирного чаю, лаванди, шкаралупи волоського горіха.
Страхи чоловіків з приводу зниження потенції обгрунтовані лише частково: напій дійсно з часом може знизити рівень тестостерону, але тільки в разі частого вживання у великих дозах (6 і більше чашок в день). 
Чи знаєте ви? Стародавні римляни використовували м'яту в свічках при важливих переговорах для спокійної обстановки. Причому на той час заспокійливий ефект рослини ще не був доведений, чоловіки Стародавнього Риму це робили інстинктивно.
вагітним
У раціоні вагітних такий напій не буде зайвим, адже він володіє заспокійливим ефектом - це розслабить як маму, так і малюка, що, безумовно, добре. Також м'ятний чай допоможе зменшити прояви токсикозу.
Полегшити токсикоз можна також за допомогою кизилу, агрусу, рапсового меду, золототисячника, меліси лікарської, волоських горіхів.
годуючим
На відміну від багатьох інших рослин, вживання м'яти при годуванні грудьми дозволено на медичному рівні, оскільки рослина сприяє лактації, збільшує кількість молока.
дітям
Діткам до 3-річного віку пити м'ятний чай вкрай небажано через його заспокійливого ефекту. А над дорослим дітям можна пити чай з м'ятою, якщо він буде не дуже міцним. 
Як заварити чай з м'ятою
Багато цінителів використовують різні добавки для додання напою додаткових відтінків смаку, однак класичний варіант включає тільки м'яту. І рецепт цей до смішного простий.
Важливо! Для правильного приготування необхідна керамічна або скляний посуд; листя м'яти потрібно добре промити і висушити.
Отже, приступаємо до приготування правильного м'ятного чаю:
- Беремо посуд для заварювання.
- Прогріваємо окропом, зливаємо його.
- Кладемо листя м'яти, заливаємо окропом і залишаємо на 10-15 хвилин, закутавши чайник в рушник. Смачний, а головне, корисний напій готовий.
Як часто можна, і в який час доби краще пити
Обмежень щодо вживання м'яти, в загальному, немає. Однак варто пам'ятати, що все добре в міру, і не варто замінювати м'ятним напоєм кожне чаювання.
Зайвий заспокійливий ефект не принесе особливої користі організму, а вітаміни, які листи в собі містять в такій кількості не зможуть засвоїтися. Зрозуміло, краще вживати напій ввечері, на ніч - він допоможе швидше заснути.
Заспокійливим ефектом володіють також такі рослини, як спаржа, аїр болотний, хміль, мальва, аптечна ромашка, трава пустирник.
Що ще можна додати для смаку і аромату
М'яту часто додають в давно полюбилися нам зелений і чорний чай - тут все залежить від особистих переваг людини.
Крім м'яти, для додання напою різних смакових нюансів можна додати лимон або його цедру, лайм, корицю, різні ягоди (журавлину, малину), а також лід (що найбільш актуально в літню спеку). 
Протипоказання і шкода
У будь-якої трави, навіть самої цілющою, є протипоказання, і м'ята не є винятком.
Основними причинами для відмови від неї є:
- алергія;
- знижений тиск;
- варикоз;
- проблеми з потенцією.
Важливо! При вживанні м'ятного напою в підвищених дозах може спостерігатися запаморочення, втома і відсутність енергії.
М'ятний чай - корисний в багатьох сферах напій. Він корисний як чоловікам, так і жінкам, але вживати його, як і будь-який інший засіб, необхідно в розумних кількостях, адже що надмірно - то не на користь.
Відгуки користувачів мережі
Особисто я вважаю, що пити чай з м'ятою не вредно, а навіть навпаки, корисно. М'ята заспокоює нервову систему, освіжає, допомагає від головного болю і від серцево-судинних захворювань, рекомендується гіпертонікам. А також він дуже смачний за рахунок ментолу.assasin467
//namedne.ru/forum/23-1039-7430-16-1388337692
