м'ята - лікарська рослина, відоме своїми тонізуючими, протизапальними, що загоюють, заспокійливими, антистресовими і сприяють зосередженості властивостями. Використовується як в народній медицині, так і в традиційній. Застосовується також в харчовій промисловості, косметології, парфумерії та просто для озеленення садових і паркових зон. Рослина абсолютно невибаглива, росте практично в будь-яких умови і не вимагає особливого догляду, а користь м'яти для організму велика. Грамотне застосування різних видів м'яти дає чудові результати в оздоровленні та лікуванні організму, підвищує імунітет, активність і самопочуття.
Чи знаєте ви? Є версія, що свою назву м'ята отримала по імені наяди Мінти з давньогрецьких міфів, яку богиня Персефона перетворила в траву, помстившись таким чином за любов свого чоловіка Аїда до прекрасної дівчини.
Поговоримо про те, чим корисна м'ята кожного виду для організму.
Корисні властивості і протипоказання лимонної м'яти
Лимонною м'ятою ще називають мелісу, але, по суті, меліса м'ятою не є. Це самостійне рослина, друга назва якого просто прижилося в народі. А прижилося тому, що меліса зовні схожа на м'яту, але виділяє стійкий лимонний запах, м'ята ж - ментоловий. Рослина корисно, хоча і містить менше ефірних масел, ніж м'ята. Виявляє заспокійливий, спазмолітичний, знеболюючий, потогінний ефект. Нормалізує сон, знімає перевтому і депресивні стани, вирівнює знижений тиск.
Призначається при деяких серцевих, респіраторних, шлунково-кишкових захворюваннях, хворобах нервової та жіночої статевої системи, порушення обміну речовин. Показана при анемії, аритмії, головного болю, невралгії, астмі, при поганому апетиті, запорах. Зовнішньо застосовується у вигляді промивань, примочок, компресів - при ударах, шкірних ранах, укусах комах, поліартріте.Форма застосування - чай, відвар, настоянка.
Важливо! Лимонна м'ята (меліса) проявляє свої лікувальні властивості при лікуванні розладів менструального циклу, запаленні яєчників, гормональні порушення, але має і протипоказання для жінок - вагітність.
Обережно застосовується при стійко зниженому тиску - бажано під наглядом лікаря. Протипоказана також меліса при індивідуальній непереносимості, печінкової недостатності, епілепсії, виразці, дітям до 3-х років. Лимонна м'ята, незважаючи на її лікувальні властивості, має і протипоказання для чоловіків. Вона негативно впливає на дітородну функцію, чоловікам до 50 років не потрібно захоплюватися прийомом лимонної м'яти всередину. Зовнішньо можна застосовувати без побоювань.
Чим корисна перцева м'ята
М'ята перцева має найширший спектр застосування для профілактики і лікування різних систем і органів. Призначається вона для поліпшення апетиту, травлення, перистальтики кишечника, знімає коліки і спазми шлунку. Має гарне проносне дію, допомагає при метеоризмі. Чай з перцевої м'ятою вважається одним з ефективних сечогінних і жовчогінних засобів. Ефірні олії м'яти застосовуються зовнішньо при масажі для зняття м'язового болю і напруги.
Такий же розслабляючий і болезаспокійливий ефект досягається, якщо приймати ванну з декількома краплями олії м'яти. Через великий вміст ментолу м'ята корисна для серця - має судинорозширювальну дію, необхідне при лікуванні стенокардії і підвищеного артеріального тиску. Застосовується також при застуді, бронхітах, запаленні легенів. Володіє м'ята вираженими антисептичними властивостями - обробка ран, шкірних висипань, вугрової висипки, лупи відварами і настоянками м'яти дуже ефективна. М'ята заспокоює, допомагає справлятися зі стресом, депресією, великими емоційними та розумовими навантаженнями.
Важливо! Вживання м'яти має бути помірним для людей, які керують транспортом, або тих, чия робота пов'язана з концентрацією уваги. М'ята може викликати підвищену сонливість!
Користь вживання кучерявою м'яти
Синоніми кучерявою м'яти - мятка, м'ята яра, кучерява, німецька, колосовидная, городня. В цілому м'ята кучерява використовується у фармакології та народній медицині рідше, ніж перцева. Це пов'язано з її більш м'яким дією і меншим вмістом ефірних масел, а замість ментолу в ній міститься карвон. Трава м'ята кучерява свої корисні лікувальні властивості проявляє в трохи меншій мірі, зате широко використовується в кулінарії і в якості ароматизатора в багатьох видах промисловості. Через м'якого впливу на організм її вживання дозволено дітям. Форми приготування ті ж, що і у інших видів м'яти, - чаї, настоянки, відвари.
Важливо! Чи може чимось ще бути шкідлива м'ята для жінок? Так, при підвищеному вмісті у жінок гормону тестостерону і при частому вживанні м'яти можуть спостерігатися оволосіння тіла і повнота.
Лікувальні властивості длиннолистной м'яти
Длиннолистная м'ята застосовується як відхаркувальний, потогінний, жарознижуючий, антисептичну, заспокійливу, болезаспокійливу і загальнозміцнюючий засіб. А також її використовують для поліпшення травлення, підвищення апетиту, зняття шлункових, кишкових кольок і зубного болю. Настоянками і відварами обробляють рани, застосовують для полоскань при стоматитах, фарингітах, ангіні, отитах. При шкірної висипки, дерматитах показані ванни з длінннолістной м'ятою. Крім того, використовується як прянощі для приготування їжі і напоїв і як ароматичний компонент в косметології, парфумерії.
Чи знаєте ви? Давньоруська назва м'яти - Драголюба, перекоп, бежава. Нашими пращурами використовувалася м'ята, користь якої здавна була відома при лікуванні хвороб серця, порушення сну, як загальнозміцнюючий і ароматичний засіб.
Корисні і шкідливі властивості польовий м'яти
Синоніми - м'ята лугова, лісова, дика, борова, собача, материнка, перекоп, м'ята-блошніца, материнка. Цей вид м'яти має найбільше значення для медицини і використовується для виготовлення відомого серцевого препарату - Валідол. Корисна польова м'ята для серця - вона має судинорозширювальну дію і знімає спазми серцевого м'яза. Чай і відвари застосовуються при патологіях ШКТ - стоматитах, поганому апетиті, високій кислотності шлункового соку, для поліпшення секреції і травлення, при метеоризмі і спазмах кишечника. Також призначають їх при диспепсії, гастритах, діареї, атонії і шлункової кольці. Діє як жовчогінний, перешкоджає утворенню каменів і жовчнокам'яної хвороби.
Перевірений засіб при легеневих простудних захворюваннях - відвар м'яти, користь якого полягає в муколітичній, відхаркувальний, жарознижувальну дії. Призначається при ларингіті, бронхітах, кашлюку, пневмонії, легеневому туберкульозі, задуха. Зовнішньо настої м'яти використовуються як антимікробну, загоює, яке посилює циркуляцію крові, знімає біль і запалення засіб при судомах, ревматизмі, радикуліті, артритах, шкірних ранах, висипаннях і свербінні, дерматитах.
Важливо! М'ята будь-якого виду проявляє свої корисні властивості і приносить користь незалежно від статі, але її часте вживання має протипоказання для чоловіків - м'ята знижує потенцію. Це пояснюється підвищеним вмістом в м'яті жіночих рослинних гормонів - фітоестрогенів, які можуть знижувати кількість чоловічого гормону в організмі - тестостерону. Чоловікам від м'яти не варто відмовлятися повністю, але вживати її у вигляді чаю і відварів всередину потрібно помірно. Дві-три чашки в день не зашкодять, а ось більше п'яти чашок м'яти - перебір.
З іншого боку, вживати м'ятний, не дуже міцно заварений чай або свіжий сік м'яти для чоловіків певними курсами або щодня, з невеликими перервами - навіть корисно для потенції. М'ята прекрасно заспокоює, розслаблює, знімає перевтому, перешкоджає стресу і бореться зі зв'язаним з ним статевим безсиллям.
Чим корисна собача м'ята
Собача м'ята, або будра плющевидная, душмянка, гаручка, баранчики, кротовнік, сороканедужнік - корисна цілюща трава. Від чого допомагає м'ята собача? Застосовується при хворобах дихальної, сечостатевої, травної систем. Має жовчогінну, антисептичну, загоює, потогінну, болезаспокійливу, протипухлинною, протизапальною властивостями. Призначається при хворобах шкіри і ранах, золотусі, стоматитах, анемії, втрати апетиту, гастритах, диспепсії, ентеритах, колітах. А також для лікування очних хвороб - сльозоточивості, кон'юнктивіту, простудних захворювань носа, горла і бронхів, астми, циститу, жовчнокам'яної і сечокам'яної хвороби. Зовнішньо - при переломах, запаленнях, вивихах кісток і суглобів, вуграх, опіках, екземі, псоріазі. Будра застосовується в кулінарії, як ароматизатор і інгредієнт для створення тонізуючих напоїв.
Корисні властивості і протипоказання котячої м'яти
Котовник м'ятний, лимонний, або котяча м'ята названі так через велику чутливість до їх запаху кішок, у яких трава викликає перезбудження.
Чи знаєте ви? На котячу м'яту реагують тільки дорослі кішки - статевозрілі, кошенята до 6-7 місяців не чутливі до неї. Але і серед дорослих тварин зустрічаються несприйнятливі до котячої м'яти особини.
На людини подібної дії цей вид м'яти не робить, а застосовується як лікувальний і профілактичний засіб. Призначається при нервозності, безсонні, головних болях і мігрені, відсутності апетиту, діареї, шлункових і кишкових кольках.
Чим корисна кімнатна м'ята
Друга назва м'яти кімнатної - плектрантус. Це кімнатний декоративний вигляд м'яти, розлучається в горщиках в будинках і квартирах. Лікувальним ефектом, таким, як м'ята перцева або польова, не володіє. Застосовується як заспокійливе м'якого дії при хвилюванні, втоми - заварюється в чашці окропом. Для лікування дитячого енурезу настій додають в воду для купання. В інших випадках м'яту кімнатну розводять швидше як ароматичну добавку до чаю, компоту або випічці, м'яса і просто як кімнатна рослина. Корисна вона в будинку буде ще як засіб проти комарів, молі, мух, мошкари - цих комах відлякує її запах. 
Виростити, зібрати і правильно зберігати м'яту зовсім не важко. Можна купити вже готовий аптечний збір. М'ята в багатьох випадках - прекрасна альтернатива лікуванню препаратами. Крім того, вона дуже приємна на смак, так що чай з нею, особливо восени та взимку, - одне задоволення!
